.

לצאת ממעגל האלימות

  הדרך שלך אל החופש  

 קורס ייחודי וראשון מסוגו, המיועד לנשים וגברים החווים אלימות בחייהם, ובו ריכזתי את הידע הדרוש על מנת להשתחרר מאלימות. 

ידע המיועד לאלה, שעייפו מהמריבות הויכוחים והנסיון להסביר. שלא רוצים עוד להצטמצם וללכת על ביצים, על מנת לשרוד את היום הבא, ומעוניינים לקבל תשובות, פתרונות וכלים על מנת להגיע לדרך של רוגע שלווה וחופש.

אלה המרגישים בשלים לצאת לדרך, להשקיע בעצמם ובחיים שלהם וללמוד כיצד להפוך אותם לחיים, שהם חולמים עליהם.

הידע בקורס עוזר להמנע מטעויות נפוצות של נפגעות אלימות ויחסוך לך וויתורים, שיגרמו לך לא פעם הפסדים נואשים מבחינה נפשית, פיסית וכלכלית. 

  כאן אלמד אותך צעד אחר צעד, כיצד ניתן להתחיל לסלול את הדרך  לחיים של רוגע, חופש ועצמאות, עבורך ועבור ילדייך.

שימו לב הקורס מדובר בלשון נקבה, אך מותאם לנשים וגברים כאחד.

 

.

כיצד הקורס יעזור לך?

 

את תקבלי כלים מדוייקים שיעזרו לך להתחיל לסלול את הדרך לצאת ממעגל האלימות.

את תקבלי תשובות לשאלות שלך. תחושת הבלבול תעלם ואת תתחילי להבין בדיוק את מצבך, כיצד הגעת אליו ולמה כל כך    קשה לך לצאת ולשנות.

את תקבלי כלים שיעזרו לך להתמודד עם תחושות האשמה, הפחד וחוסר האונים.

המודעות שלך תעלה ואת תתחזקי ותוכלי להתחיל לפעול בצורה רגועה ובטוחה, ופחות ופחות מתוך פחד ובהלה.

הילדים שלך יתחילו לראות את אמא מתחזקת, נרגעת ומעלה חיוך על שפתיה.

התכנים בהם נעסוק בקורס

 

הקורס בנוי משמונה שבועות מרתקים ומלמדים בהם תחשפי בכל שבוע לחומר חדש, לכלים ולתרגלים אותם נלמד לתרגל יחד וכדאי שתמשיכי לתרגל, במשך השבוע.

 

בכל שבוע, עם המודול שיפתח בפנייך, תקבלי חוברת עבודה רלבנטית לנושא המודול בה תוכלי לכתוב לעצמך   על פי ההנחיות את התרגילים, התשובות והתובנות, שיעלו אצלך במהלך השבוע. 

 

בכל מודול נוסיף חומר, תרגילים וכלים נוספים במטרה להעשיר את הידע, להתפתח, להתחזק ולהתחיל ליישם את השינוי הלכה למעשה בחייך.

 

התהליך הוא תהליך עוצמתי והדרגתי, קחי לעצמך זמן להכיל את החומר שאת לומדת ואפשרי לעצמך לתרגל את התרגילים, ובכל שבוע להוסיף לתרגול שלך את התרגילים החדשים שתלמדי.

 

עד מהרה תובנות תתחלנה להגיע ואת תרגישי את השינוי מתחיל להתרחש בתוכך, זה יקרה לאט ובהדרגה.

 

החומר נשאר איתך. כך שתמיד תוכלי לחזור לקרא, להעמיק ולתרגל שוב, וכמובן לעקוב אחר ההתקדמות וההתפתחות שלך לאורך הדרך.

 

 

        פרוט המודולים וחלק מהנושאים בהם נעסוק בקורס

 

 

האם זו אלימות

- מהי מערכת יחסים אלימה

- סוגים שונים של אלימות

- כיצד משפיעה אלימות על חייך

- למה קשה לצאת ממערכת יחסים אלימה

- האם נפגעות אלימות הן נשים חלשות

 

להכיר את דמותו של המתעלל

- דרכי החשיבה של מתעלל

- שיטות הפעולה שלו

- למה בעינייך הוא כל כך חזק

- למה את לא מצליחה להגיע אליו ולהסביר לו

- אם לא טוב לו למה הוא לא עוזב

- האם טיפול זוגי יכול לעזור

 

 עולמה של נפגעת אלימות

- דרכי החשיבה של נפגעת אלימות

- דרכי הפעולה של נפגעת אלימות

- כיצד את נופלת כל פעם ברשת שלו

- מה מונע ממך להיות נאמנה לעצמך

- איך חוזרת השליטה כל פעם אליו

- השפעת האשמה, הפחד והשתיקה על חייך

- ללמוד לבקש עזרה

 

משפחת המוצא

- הילדה הפצועה בתוכך

- ההורים שלנו

- השפעתה של משפחת המוצא על חייך הבוגרים

- תהליך הנפרדות והסליחה שלך

 

הילדים

- הילדים למדים מחיקוי

- כיצד המתעלל משתמש בילדים ומגיע אליך

- כשהילדים מאמצים התנהגויות אלימות

- תהליך ההתפתחות שלך מקדם את הילדים

- קשה לילדים לעשות הפרדות ביניכם

- האם נכון להשאר עם ילדים בבית שיש בו אלימות

 

טעויות נפוצות של נפגעות אלימות

- האם ללכת לטיפול זוגי

- אולי הוא יכול להשתנות

- אני רוצה שנגמור את זה יפה

- כשהוא מסביר לך את מאמינה לו

- האם ניתן לצאת ממעגל האלימות ולהשאר עם בן הזוג

- התמודדות מול המערכת

- כשאת מחליטה להתגרש

 

אהבה לעצמי

- אהבה לעצמי

- אם היית מוכנה לאהוב את עצמך

- כשאת רואה סבל

- הדברים שאת אוהבת

- הודיה

- בנית לוח חזון

 

מה השיעור שלנו

- אלימות היא שיעור עבורינו

- כשאת מבינה שאת נפגעת אלימות

- להרחיק אלימות מחיינו

- יציאה ממעגל האלימות

- לבקש עזרה

- לצאת בהדרגה אל החופש

- הזדמנות לצמיחה

- ממעמקי הכאב אל פסגות ההגשמה

 

 שאלות ותשובות

.

האם הקורס מתאים לי?

הקורס מתאים לגברים ונשים שמרגישים שהם חווים אלימות בחיים שלהם (מילולית, כלכלית או פיזית) ומעוניינים לקבל תשובות ופתרונות על מנת לצאת מהמצב הזה. 

לאלה שעייפו מהמריבות, הויכוחים, הנסיון להסביר. לא רוצים עוד להצטמצם וללכת על ביצים על מנת לשרוד את היום הבא, ומעוניינים לקבל כלים על מנת להגיע לדרך של רוגע שלווה וחופש.

לאלה שמרגישים בשלים לצאת לדרך, להשקיע בעצמם וללמוד כיצד להפוך את החיים שלהם להיות יותר רגועים ומתאימים להם היום.

בעזרת הידע והכלים בקורס ניתן לדעת האם זו אלימות, להבין את מה שקורה ביניכם, להפיג את הבלבול וחוסר האונים ולקבל תשובות לשאלות שלך.

בנוסף, את תקבלי כלים מדוייקים שיעזרו לך להתחיל לסלול לעצמך את הדרך החוצה ממעגל האלימות. אותם תוכלי ליישם ולתרגל בחיי היומיום שלך ולהתחיל ליצור בעצמך את השינוי שאת מייחלת לו.

כבר ניסיתי ללכת לטיפול ושום דבר לא השתנה,

איך הקורס הזה יעזור לי?

על מנת לצאת ממעגל האלימות וליצור שינוי את זקוקה לאדם שמבין לעומק מהי אלימות, מבין מה את עוברת כנגפעת אלימות ויודע ובקיא בניואנסים ובמניפולציות שמתעלל מפעיל עלייך ובכך מצליח בכל פעם מחדש לתפוס שליטה.   

בקורס זה את תקבלי הדרכה שעזרה למאות נשים לצאת ממעגל האלימות,     והוכחה כבר למעלה מ-12 שנה כעוזרת ומשנה חיים עבור נפגעות אלימות.           גם את תוכלי להעזר וללמוד את החומר ואת התרגילים ולהתחיל ליישם את     השינויי גם בחייך.

האם הקורס הוא תחליף לתהליך העצמה או טיפול ממושך?

 

התשובה לשאלה זו טמונה במצב הנפשי בו את נמצאת. הקורס מציע לך בסיס רחב מאוד של ידע, כלים מעשיים והרבה מאוד תשובות להן את זקוקה, על מנת להבין על מצבך כנפגעת אלימות, להעז לקרוא לילד בשמו, להפיג את הבלבול ולהתגבר על תחושות האשמה והפחד.

כאן תלמדי את דמותו של המתעלל וכן את דמותך שלך כנפגעת אלימות, תביני כיצד הגעת למצב הזה, תלמדי כיצד להמנע מטעויות נפוצות של נפגעות אלימות ותקבלי כלים מדוייקים ותרגילים, שיעזרו לך ללכת את התהליך שלך, ולהתחיל לסלול לעצמך את הדרך מחוץ למעגל האלימות.

יתכן כי תרגישי חזקה במידה מספקת עם סיום הקורס, ותאפשרי לעצמך להמשיך לתרגל ולצעוד את הדרך שלך אל החופש. במידה ותרגישי שאת זקוקה לתמיכה נוספת, ליווי בתהליך גירושין או מתוך רצון להשתלב בתהליך רוחני ולהמשיך את תהליך ההתפתחות שלך, תוכלי להשתלב במפגשים אישיים ולהמשיך את התהליך הלאה.

הנסיון, הידע והאהבה המוצעת לך בקורס הם נכס רק עוצמה עבורך ואת תיווכחי שאת לא לבד, שיש מי שיכול להבין אותך ולהדריך אותך, ושזה אפשרי גם עבורך לסלול לעצמך את הדרך לחיים חופשיים, עצמאיים ונעימים, עבורך ועבור ילדייך.

 

אם יש לך שאלות נוספות תוכלי לפנות אלי במייל ולקבל תשובה:

nashim.sadnaot@gmail.com

 

שיתופים של נשים אמיצות (אנונימיים מפאת הפרטיות)

בזכותך שיניתי את חיי מהקצה אל הקצה. 

את לימדת אותי לחיות ועל כך לא אוכל                                       להפסיק להודות לך לעולם!

א.

שיתופים של נשים אמיצות

אני ממש בהתחלה של תהליך וכבר אין לי יותר חרדות,                 אין לי יותר לילות ללא שינה.

כל מי שמרגישה שכל העולם סוגר עליה, מי שמרגישה                 שבחיים שלה יש רודן שמדכא אותה, אפשר ליישר את הגב           אפשר לחיות בבטחון עצמי לי ולילדים, אפשר לחיות בשלווה.

עטרת תודה לך שהחזרת לי את האמונה בעצמי וביקום.

 

ש.

שיתופים של נשים אמיצות

 נתת לי כמעט את כל הכלים להמשך הדרך.                                כל מילה, כל עיצה לקחתי איתי כמו לחם ומים לדרך. 

 היום בזכותך אני עצמאית, לוקחת החלטות ומיישמת אותן.            מטרה אחר מטרה שאני מציבה לעצמי משתדלת להגיע אליה  ולהצליח.

ע.

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.